O inverno paulista é marcado pela redução das chuvas, ar seco e ventos fortes. Associados à poluição, esses fatores podem prejudicar a saúde e exigem atenção especial com crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias, que estão entre os grupos mais vulneráveis aos efeitos desta estação.

Com a estiagem, a umidade relativa do ar pode atingir níveis baixos em algumas regiões, aumentando os impactos sobre as vias respiratórias, os olhos e a pele.

Como consequência, algumas pessoas podem apresentar ressecamento das mucosas do nariz e da garganta, sangramento nasal, tosse, dificuldade para respirar, crises de rinite e asma. Também podem ocorrer irritação dos olhos, vermelhidão e sensação de areia devido ao ressecamento.

Bebês e idosos também precisam de cuidados redobrados nos períodos de baixa umidade, pois têm maior facilidade de apresentar problemas respiratórios.

Entre os principais cuidados durante este período está a hidratação ao longo do dia, com o consumo frequente de água e outros líquidos, mesmo quando não houver sede. Também é importante manter os ambientes ventilados e, quando necessário, utilizar aparelhos de umidificadores do ar, desde que estejam limpos e higienizados.

Quem realiza tratamento para doenças respiratórias deve seguir as orientações dos profissionais de saúde e manter o uso dos medicamentos conforme a prescrição. A continuidade do tratamento ajuda a reduzir o risco de crises e o agravamento dos sintomas.

Em áreas afetadas pela fumaça de queimadas, os cuidados devem ser ainda maiores. A Defesa Civil orienta, se puder, sair da região afetada. Caso não consiga, a recomendação é manter portas e janelas fechadas. Se ainda assim precisar se expor, use máscara para respirar menos fumaça. Em caso de emergência, busque ajuda pelo número 193 (Bombeiros) ou 199 (Defesa Civil). 

Confira as principais recomendações para o período seco:

• Manter a hidratação ao longo do dia, com atenção especial a crianças, idosos, gestantes e lactantes;
• Manter os ambientes limpos, ventilados e com umidade adequada;
• Evitar atividades físicas ao ar livre nos horários de maior ressecamento do ar;
• Reduzir a exposição à fumaça e a locais com grande concentração de poluentes;
• Utilizar máscaras de alta filtragem em situações de exposição à fumaça.

Em caso de sintomas como falta de ar, piora da tosse, febre persistente ou dificuldade para respirar, é importante procurar atendimento em um serviço de saúde para avaliação. Agravamento dos sintomas ou sinais de urgência também exigem busca de ajuda médica imediata.